３月に入り、花粉や寒暖差で何となく調子が良くないと感じている方、多いみたいですね。
実はこれ、自律神経のゆらぎと関係しています。
季節の変わり目は、気温・人の流れ・生活リズムが一気に変わり、体は無意識に緊張しやすくなります。
すると、頭痛や肩こり、朝のだるさ・めまい・ドキドキ・不安感として出ることもあります。
そんな時は『頑張って整えよう』とするより、
◆白湯をゆっくり飲む
◆空を見上げて深呼吸
◆少しだけ日光に当たる
これだけで、回復する力は戻ってきますよ🌸
🎎３月営業日🍓
１日(日)・３日(火)・８日(日)・１７日(火)・２２日(日)・２４日(火)・３１日(火)
※３１日(火)は１４時まで
宜しくお願い致します<(_ _)>
