こんにちは☀
各地で桜も満開となって、気持ちの良い季節となりましたね♪
そして、この時期は何かと環境が変わって、体調も変動しやすい時期でもあります。
この時期の過ごし方として、
➀体温調整できる服装をまとう
②睡眠をしっかりとる
③軽い運動を心がける
④起床時間を一定にして朝日を浴びる
⑤スマホの長時間は控え、遠くの景色を見る
⑥そして、体のメンテナンス
どれからでも良いので、始めやすいところから取り組んでいきましょう！
【４月営業日】
２日（日）・４日（火）・９日（日）・１８日（火）・２３日（日）・２５日（火）
よろしくお願い致します。
