皆さん、こんにちは☀
梅雨明け宣言がされたそうで、本格的な夏がやってきますね♪
気温もグングンと上がりそうで、やはり夏の必需品には冷房がかかせません(-_-;)
この時期は体温調節が環境の変化に追いつけなくなってしまいます。
血行不良や、身近におこる肩や腰の不調、自律神経の乱れ、また持病をお持ちの方はそれが悪化したり、消化機能の低下、疲労感、肌荒れなど、様々な不調が現れやすくなります( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
そんな冷房病対策として、体を温めてくれる食材を取り入れた食事や、適温のお風呂にゆっくり浸かる、それ以外だと無理のない範囲でウオーキングをしてみたり・・・
ここで重要なポイントですが、日常生活上やはり体は動かさないといけない環境にあります。
通勤、通学、また主婦の方なら買い物に出かけたり、また家で色んな体勢で家事をされるとおもいます。
冷たいものを食べたり、冷房の環境にさらされている機会も多いので、筋肉は冷凍室から出てきたお肉のようにカチコチになっています。
イメージできますか？(;^ω^)
そのようなお体の状態で、急に体を動かすと肉離れや、捻挫といった思わぬアクシデントが起こったりします。
そんな突然のアクシデントの予防に、筋肉のバランスがキーポイントになります！
ここで体全体のゆがみを整えることに重要性があります！
背骨や骨盤の歪みといった単純なものではなく、背骨を中心とした左右対称性のある筋肉や骨格に近づけることで正しいスムーズな体の使い方ができます。
つまり、根本的に体を変えてゆく一つの手立てとして体のゆがみを整える選択肢があります！
東大阪 瓢箪山の体のゆがみ専門 やはた整体院 八幡でした！それでは また(@^^)/~~~
