こんにちは☂
梅雨入りしてから天候が不安定で、数日前は台風の影響で荒れましたね🌀
気象病というものがあるようで、この時期は自律神経の乱れも起こしやすいです。
この自律神経…簡単に説明すると交感神経と副交感神経にわけられて、交感神経は日中などの活動期に優位になり副交感神経はリラックスしている時等、夜就寝時に優位に働きます。
しかし、気圧や気温の変化によって神経のバランスがうまく取れにくくなったりしてしまいます。
そんなバランス不良に拍車をかけてしまうモノの一つにカフェインの過剰摂取があります。
コーヒーやエナジードリンク、緑茶などに含まれるカフェインですが、交感神経を活発に作用させます。
朝食や昼食後に飲まれる方も多いと思いますが、適量であれば問題ないでしょう。
ただ、自律神経が乱れている時に飲み過ぎると自律神経失調症につながる恐れがあります。
くれぐれも、カフェインの取り過ぎに注意してくださいね。
【6月営業日】
４日（日）・６日（火）・１１日（日）・２０日（火）・２５日（日）・２７日（火）
宜しくお願い致します。
